La actividad física es vital para tener óptimas condiciones del cuerpo, pero existen ciertos ejercicio que debemos realizarlos con más cuidado ya que un mal movimiento puede lesionarte de forma permanente y podrían impedirte llevar una vida normal. En el siguiente artículo te señalaremos 4 rutinas de ejercicios que al momento de realizarlas tienes que tener un mayor cuidado y evitar daños futuros. Correr: La manera más común para lesionarte La clave del éxito al practicar una actividad física es seguir las instrucciones del entrenador y al correr es ¡CLAVE! Ya que al hacerlo estamos expuestas a una lesión, que van desde las rodillas o torceduras. Fondos en sillas Es una alternativa muy popular para realizar en casa con ella podemos trabajar los tríceps, sin embargo la presión ejercitada en esta zona puede causar daños en tus hombros y brazos. Precaución al efectuar esta rutina . Los clásicos abdominales Si deseas deshacerte de esos cauchitos de la zona abdo...
Algunas tareas parecen sencillas hasta que las haces. Por ejemplo, muchas personas no saben cómo secar el cabello con secador, por lo que parece el trabajo de un estilista profesional, lo cual, por supuesto, es totalmente comprensible. Puede que no te des cuenta, pero hay mucho más en la tarea que simplemente agarrar un secador, apuntarlo a tu cabeza y bombardear tu melena con calor. De hecho, obtener un hermoso resultado en casa requiere usar los productos adecuados, mantener el pelo saludable y practicar un poco. Hoy te daremos cinco tips sobre cómo secarse el cabello en casa, así que presta mucha atención a la siguiente información. 1. Invierte en un gran secador de pelo si puedes Si tienes el presupuesto, puedes invertir en una herramienta que ofrezca funciones para minimizar el daño de tu melena y ayudar a reducir el tiempo de secado. Por ejemplo, algunos secadores ofrecen características como múltiples configuraciones de calor, un golpe frío para c...