Charming and Gorgeous

La actividad física es vital para tener óptimas condiciones del cuerpo, pero existen ciertos ejercicio que debemos realizarlos con más cuidado ya que un mal movimiento puede lesionarte de forma permanente y podrían impedirte llevar una vida normal.  En el siguiente artículo te señalaremos 4 rutinas de ejercicios que al momento de realizarlas tienes que tener un mayor cuidado y evitar daños futuros.  Correr: La manera más común para lesionarte  La clave del éxito al practicar una actividad física es seguir las instrucciones del entrenador y al correr es ¡CLAVE! Ya que al hacerlo estamos expuestas a una lesión, que van desde las rodillas o torceduras. Fondos en sillas Es una alternativa muy popular para realizar en casa con ella podemos trabajar los tríceps, sin embargo la presión ejercitada en esta zona puede causar daños en tus hombros y brazos. Precaución al efectuar esta rutina .   Los clásicos abdominales Si deseas deshacerte de esos cauchitos de la zona abdo...

Algunas tareas parecen sencillas hasta que las haces. Por ejemplo, muchas personas no saben cómo secar el cabello con secador, por lo que parece el trabajo de un estilista profesional, lo cual, por supuesto, es totalmente comprensible.  Puede que no te des cuenta, pero hay mucho más en la tarea que simplemente agarrar un secador, apuntarlo a tu cabeza y bombardear tu melena con calor.  De hecho, obtener un hermoso resultado en casa requiere usar los productos adecuados, mantener el pelo saludable y practicar un poco. Hoy te daremos cinco tips sobre cómo secarse el cabello en casa, así que presta mucha atención a la siguiente información. 1. Invierte en un gran secador de pelo si puedes Si tienes el presupuesto, puedes invertir en una herramienta que ofrezca funciones para minimizar el daño de tu melena y ayudar a reducir el tiempo de secado.  Por ejemplo, algunos secadores ofrecen características como múltiples configuraciones de calor, un golpe frío para c...

Reutilizables, higiénicas y aptas para principiantes, no hay mucho que no nos guste de las pestañas magnéticas. Intentar y no aplicar pestañas postizas es un rito de iniciación que muchos de nosotros elegimos experimentar.  Entre pegamento, dedos pegajosos y bultos delatores que intentamos disimular con delineador de ojos, son cosas molestas y difíciles de usar la mayor parte del tiempo.  Bueno, las pestañas magnéticas, la forma aprobada por las redes sociales de usar pestañas postizas, están aquí para sacudir las cosas. Es decir, eliminando la necesidad de pegamento molesto.  ¿Cómo funcionan las pestañas magnéticas? Una vez adheridas a las pestañas naturales con pegamento adhesivo, el modelo magnético se fija entre sí y a la línea de las reales con imanes diminutos.  Una de las marcas más reconocidas que utilizan este tipo de tecnología es Ardell. Según Jadene Munson, su embajadora de marca global,  "Cuentan con imanes pr...

Cuando se trata de encontrar un tratamiento eficaz para el acné en adultos, es probable que haya probado todas las lociones, pociones y sueros que existen. Pero también ayuda a llegar a la raíz del problema. En otras palabras, para tratar realmente el acné en adultos, es posible que debas comprender qué lo causa en primer lugar. Llegar a un acuerdo con brotes es difícil, pero ten la seguridad de que no es el único adulto en padecerlo.  Saber qué está causando tus granos puede ayudarte a aclarar la piel y mantener a raya los brotes.  Sigue leyendo para conocer algunas de las causas más comunes del acné en adultos y las mejores formas de tratar estos brotes rebeldes. Causas comunes del acné en adultos 1. Fluctuaciones hormonales La fluctuación en las hormonas, como antes del ciclo menstrual, es la causa principal. Por ejemplo, sabemos que un aumento en la producción de progesterona (que ocurre después de la ovulación) puede estar rela...

Creemos que de todas las características con las que hay que ser quisquilloso en tu rostro, ellas pueden cambiar tu apariencia de la manera más dramática, es por ello que, si deseas revivir las cejas, porque han pasado por tratamientos bruscos acá te damos unos tips que te ayudarán en este objetivo.  Un buen mantenimiento será la clave    Las cejas aportan equilibrio y proporción al rostro y ojos, eso significa que demasiados vellos arrancados de sus humildes folículos o algunos sueltos dejados en las áreas equivocadas pueden alterar ligeramente la forma en que te ves. No serás irreconocible, pero definitivamente te verás un poco diferente .  Es por ello que te recomendamos que, si estás en el proceso de revivir las cejas, solo “limpia” las áreas donde hay vellos de más.  Hay que ser selectivo al momento de utilizar maquillaje cuando deseas revivir las cejas Las fórmulas pesadas debes evitarlas, como los geles muy gruesos e incluso las pomadas, lo...

Pasar el rato en el sofá el día después de un entrenamiento intenso puede parecer la mejor manera de darle a sus músculos algo de tiempo para recuperarse, pero el cuerpo en realidad se recupera mejor si lo mantiene en movimiento y realiza una recuperación activa. ¿Qué es exactamente la recuperación activa?  Es cualquier ejercicio de baja intensidad que puedas hacer mientras se restaura y desarrolla la fuerza muscular para el entrenamiento futuro y que se ajusta a tus necesidades. Al participar en entrenamientos de recuperación activos, ayuda a llevar sangre, que transporta oxígeno y otros nutrientes, a tus músculos en reparación, sin estresar más su cuerpo.  Otra ventaja: La recuperación activa asegura que estará menos dolorido o rígido y mejora su rendimiento cuando regresa a los entrenamientos programados regularmente . Por lo general, debe planificar una recuperación activa entre los días de entrenamiento más duros.  Un ejemplo de esto, si tus ...