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El limón una fruta tan común, económica y de fácil acceso, puede ser un aliado fundamental si queremos perder peso, ya que en combinación con el agua tibia es un gran aliado si queremos lograr este cometido, si la ingerimos en ayunas, es súper beneficiosa porque nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo y mejora el proceso digestivo. Estamos conscientes que esta “infusión”, no será nada efectiva si nuestros hábitos alimenticios no son nada saludables.  Acá te detallamos los beneficios de tomar agua tibia en ayuna, y cómo nos ayudará sí que queremos bajar de peso:  Mejora la digestión El ácido cítrico del limón estimula el aparato digestivo, causando la secreción de los ácidos gástricos, esto nos ayudará a expulsar de nuestro organismo toxinas y materiales nada saludables para nuestro cuerpo. El limón es un diurético natural Nos ayuda a la eliminación de toxinas de nuestro organismo mediante la vejiga y los riñones, esto nos incrementará la producción de orina .  Rico...

Es el viejo debate: ¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche? Un nuevo estudio científico llegó a la conclusión que la primera opción es lo mejor, ya que sus resultados indicaron que hacer cardio en ayunas te permitiría quemar más grasa.  ¿Qué es el cardio en ayunas? El cardio en ayunas es un entrenamiento cardiovascular que se realiza cuando el sistema digestivo ya no procesa alimentos, lo que puede suceder entre cuatro y seis horas después de comer o en la mañana después de que te hayas despertado, es decir sin ningún alimento en el cuerpo. Las personas que practican el ayuno intermitente tienen un horario que se adapta más al entrenamiento en ayunas, ya que están restringiendo la ingesta de calorías durante unas horas, lo que por cierto  no es totalmente recomendado por nutricionistas .  Los beneficios Si tu objetivo principal es reducir el porcentaje de grasa corporal y tu rutina de ejercicios es cardio de baja a moderada intensi...