Todos hemos estado allí: estás en el gimnasio, quieres aumentar tu ritmo cardíaco y tienes que decidir si ir en bicicleta elíptica o estacionaria. O bien, si está pensando en construir un gimnasio en casa, pero no tiene espacio para varias máquinas, también debe enfrentar la difícil elección de en qué equipo invertir su tiempo y dinero . Ambas opciones pueden brindarte un excelente ejercicio cardiovascular y, en última instancia, son más fáciles para las articulaciones que, por ejemplo, correr al aire libre, pero la forma en que cada una mueve tu cuerpo y los beneficios que siguen son diferentes. ¿Qué es una bicicleta elíptica? Es una máquina de ejercicio estacionaria de bajo impacto que simula caminar, correr o subir escaleras, todo mientras se usa la parte superior e inferior del cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios? Además de proporcionar un buen ejercicio cardiovascular, una máquina elíptica usa todo tu cuerpo y no tiene impacto porque tus pies no dejan los pedales....
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