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  Tanto el entrenamiento cardiovascular como el de fuerza tienen sus méritos, y es posible que prefiera un tipo de ejercicio sobre el otro, pero, el cardio antes o después de las pesas siempre ha sido un tema de debates. La idea en general es ejercitar el cuerpo y lo más importante, hacerlo de forma correcta, es por ello que al momento de armar la rutina de ejercicios existe una duda frecuente: ¿El cardio antes o después de las pesas?   Entonces, ¿Qué es mejor, cardio antes o después de las pesas? La respuesta depende de tu objetivo final. Tal vez tu objetivo sea hacer que tu corazón y tus pulmones sean más saludables, o tal vez estés más interesado en perder o controlar el peso.  Tus prioridades determinarán tu secuencia de entrenamiento, así como la frecuencia con la que debe hacer ejercicios cardiovasculares o levantar pesas . Dentro de las metas más comunes, podemos mencionar: ·          Mejorar l...