Charming and Gorgeous

Nuestra melena crece un centímetro por mes, lo suele ser una eternidad cuando tenemos un pelo corto, pero eso no significa que no puedas acelerar el proceso, ya que es posible que el cabello crezca de forma rápida.     1. Una buena dieta hará que el cabello crezca Una dieta saludable y vitaminas son la clave para desarrollar un cabello más fuerte y más largo. Los alimentos como el salmón están cargados con ácidos grasos omega-3 y omega-6, así como antioxidantes que pueden reducir la pérdida de cabello y aumentar la densidad del cabello.  Otra opción de proteína a base de plantas son los frijoles o granos, que proporcionan otros nutrientes saludables para el cabello como hierro, biotina y ácido fólico. 2. Fortalece tu cuero cabelludo No es secreto que un cabello fuerte equivale a un cuero cabelludo fuerte. Según un estudio reciente, se ha comprobado que los masajes diarios en el cuero cabelludo aumentan el grosor del cabello .  3. Un gran mito...

Esta semana en la categoría de salud y deporte tocaremos nuevamente el tema alimenticio, pero hablaremos de término, que pocas personas conocen, se trata de “la tumba metabólica”, y es una forma bastante sutil de hablar de un metabolismo dañado. ¿Qué es la tumba metabólica? Más que explicar qué es, es necesario explicar a qué se refieren aquellas personas que se refieren a él. Sabemos que para perder grasa hay que generar un déficit calórico, ¿verdad? Pues bien, la tumba metabólica sería un estado o condición que nos impediría perder grasa aun estando en déficit calórico. Esto suele explicarse por seguir dietas extremadamente restrictivas, especialmente si se siguen durante mucho tiempo. ¿Es medible este estado? Realmente no. No existe ningún mecanismo o condición fisiológica que dé solidez a este concepto. De hecho, no existe un consenso médico al respecto. Sin embargo, es cierto que cuando sufrimos un déficit calórico nuestro cuerpo produce ciertas adaptaciones par...