Charming and Gorgeous

Si estás en el gimnasio y tienes una rutina ya establecida, probablemente ya escuchaste del nuevo plan de alimentación que está ganando tracción, conocido como la dieta vertical.  ¿Qué es la dieta vertical? La dieta vertical fue diseñada como un plan alimenticio para el desarrollo muscular para fisiculturistas.  Sin embargo, recientemente se ha comercializado como una dieta para bajar de peso para los amantes ocasionales del gimnasio.  Para efectuarla, se debe consumir alimentos ricos en nutrientes que satisfacen las necesidades del cuerpo de vitaminas, minerales y carbohidratos de fácil digestión para obtener energía. ¿Por qué se llama la dieta vertical? Porque se representa gráficamente como una T invertida. Imagina que la base de la T está representada por alimentos ricos en vitaminas y minerales, y la porción vertical de la T está compuesta de carne roja y arroz blanco.  Esencialmente, la base del plan les permitirá a las personas consumi...