La forma adecuada de correr es totalmente personal. No importa si está tratando de convertirse en un velocista o en un maratonista, no debe copiar las técnicas de otro corredor. Verás, todos tenemos "peculiaridades" en nuestra forma de correr (piensa: Un movimiento vigoroso del brazo, un paso lleno de rebote o un movimiento de la cabeza ). Y la forma ideal de correr es súper individual. Incluso si ves dos corredores de la misma edad, los mismos estilos de carrera y ambos tienen dolor de rodilla, es posible que no les dé el mismo tipo de retroalimentación sobre su forma. ¿Qué es la forma adecuada de correr? No existe una regla estricta sobre cuál es la forma adecuada de correr. Generalmente, la mejor forma es la posición que requiere la menor cantidad de energía para cubrir una distancia específica. Eso significa que la forma “ideal” de un velocista se verá diferente a la de un corredor de maratón. Y, curiosamente, en realidad hay ligeras diferencias en ...
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