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Cuando iniciamos una actividad física, nos preocupamos por la cantidad de hidratación diaria, pero con exactitud, ¿Cuánta agua deberíamos beber al día?, ¿debemos contabilizar los otros líquidos consumidos?    El día de hoy te vamos a indicar, qué cantidad debes tomar, según tu estilo de vida y peso.  El consumo de agua diaria  Probablemente hayas escuchado que se supone que debe beber al menos ocho vasos de agua  al día.  Eso es casi suficiente para llenar una botella de dos litros, pero ese consejo clásico puede ser un poco engañoso. Los requisitos de líquidos varían entre las personas según la edad, el sexo, el nivel de actividad e incluso el lugar donde vives. Por lo tanto, la cantidad que debes tomar al día en realidad puede variar, dependiendo de las otras cosas qué estés haciendo, comiendo y bebiendo. Factores que cuentan para tu consumo de agua Todos los líquidos cuentan para su ingesta diaria, no solo el viejo H20. Esto incluye d...

Es probable que hayas visto los mejores globos de hielo y herramientas de crioterapia en las redes sociales recientemente.  Estos globos refrescantes, a menudo llenos de un líquido azul o brillante, son fascinantes de ver mientras los usuarios se los deslizan por el rostro.  Los resultados también lo son, a saber, una reducción de la hinchazón y un brillo notable. Además de dichos resultados (más sobre eso a continuación), también pueden llevar su rutina de cuidado de la piel lo más cerca posible de los niveles de spa que puede obtener en casa.   ¿Qué son los globos de hielo y qué hacen? Los globos de hielo y otras herramientas de crioterapia (piedras gua sha, rodillos y varitas) generalmente están hechos de piedra, vidrio, metal o plástico, y se almacenan en el refrigerador o congelador antes de su uso.  La aplicación de estas herramientas frías no solo se siente increíble en el rostro, sino que también puede tener una serie de beneficios para la...

  Si tienes un viaje en puerta, es posible que te pregunte: ¿Qué productos de maquillaje y cuidado de la piel cuentan como líquidos y cómo debo organizar todo en mi equipaje de mano?  Afortunadamente, tenemos todas las respuestas para ti más adelante. Tamaños permitidos Todos los contenedores de más de 3,4 oz. no están permitidos en el equipaje de mano. Si tu champú, pasta de dientes, maquillaje, etc. están en botellas grandes (más de 3.4 oz), no pasaran el chequeo. Recomendación: Compra botes pequeños recargables. Hoy en día, puede encontrarlos en muchas tiendas o farmacias. Si tienes envases pequeños de productos anteriores y ya están vacíos, lávalos y recárgalo con el producto que deseas llevar .   Productos que son afilados o puntiagudos y pueden verse como un "arma". Piensa en tijeras para uñas, limas para uñas, peines para pintar, pinzas de sacer las cejas, navajas de afeitar, etc. El maquillaje en el equipa...