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Esta semana en la categoría de salud y deporte tocaremos nuevamente el tema alimenticio, pero hablaremos de término, que pocas personas conocen, se trata de “la tumba metabólica”, y es una forma bastante sutil de hablar de un metabolismo dañado. ¿Qué es la tumba metabólica? Más que explicar qué es, es necesario explicar a qué se refieren aquellas personas que se refieren a él. Sabemos que para perder grasa hay que generar un déficit calórico, ¿verdad? Pues bien, la tumba metabólica sería un estado o condición que nos impediría perder grasa aun estando en déficit calórico. Esto suele explicarse por seguir dietas extremadamente restrictivas, especialmente si se siguen durante mucho tiempo. ¿Es medible este estado? Realmente no. No existe ningún mecanismo o condición fisiológica que dé solidez a este concepto. De hecho, no existe un consenso médico al respecto. Sin embargo, es cierto que cuando sufrimos un déficit calórico nuestro cuerpo produce ciertas adaptaciones par...

  El ciclismo es un ejercicio saludable y de bajo impacto que pueden disfrutar personas de todas las edades, desde niños pequeños hasta adultos mayores .  También es divertido, barato y bueno para el medio ambiente. Ir en bicicleta al trabajo o de compras es una de las formas más eficientes de combinar el ejercicio regular con su rutina diaria.  Se estima que mil millones de personas andan en bicicleta todos los días, para transporte, recreación y deporte. Beneficios del ciclismo para la salud Es una actividad aeróbica, lo que significa que el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones se ejercitan.  Respirarás más profundo, transpirarás y experimentarás un aumento de la temperatura corporal, lo que mejorará tu nivel general de forma física . Los beneficios para la salud del ciclismo regular incluyen: ·          Aumento de la aptitud cardiovascular ·          Mayor fue...