Charming and Gorgeous

El entrenamiento de fuerza también puede tener un impacto enormemente positivo en tu salud mental, dándote autoestima e imagen corporal y en particular un impulso, cuando se está buscando un cambio.  ¿Qué es el entrenamiento de fuerza y ​​por qué es importante? ¿No es suficiente el cardio? El entrenamiento de fuerza complementa el cardio y debería ser parte de la combinación de ejercicios de todos de alguna forma. Las rutinas cardiovasculares ciertamente tiene su lugar, el principal beneficio es quemar calorías, pero cuanto más entrenamiento de fuerza hagas, más musculoso te volverás y más alto será tu metabolismo, por lo que necesitas quemar más calorías solo para existir.  Además, si haces entrenamiento de fuerza junto con el cardio regular, estarás moviendo un cuerpo que tiene una proporción más alta de músculo a grasa y quemará aún más calorías haciéndolos. Los entrenamientos de fuerza también pueden abordar los problemas posturales o ayudar a protegerse con...

Atención, según las redes sociales, es posible el entrenamiento del pelo para que se limpie solo para reducir la frecuencia de los lavados; parece mentira ¿Verdad?  ¿Qué es el entrenamiento del pelo? Es el proceso de prolongar gradualmente el tiempo entre los días de lavado, trabajando hasta un intervalo de 30 días.  La teoría es que tu cuero cabelludo se adaptará a menos lavados y producirá menos aceite, lo que significa que tu cabello no se engrasará tan rápido.  Se volvió viral en las redes sociales cuando la creadora Haylee J Cunningham (@HayleeJ)   reveló que no se había lavado el cabello durante 25 días, pero aún se veía como recién salido del salón .  Los seguidores se apresuraron a exigir saber cómo ellos también podían comenzar a entrenar el cabello. Halyee explicó que, en el transcurso de un año, pasó de lavarse el cabello cada cuatro días a solo una vez al mes.  "Me tomó un año completo llegar a donde estoy ahora, es decir, solo me lavo...

Esta semana en la categoría de salud y deporte tocaremos nuevamente el tema alimenticio, pero hablaremos de término, que pocas personas conocen, se trata de “la tumba metabólica”, y es una forma bastante sutil de hablar de un metabolismo dañado. ¿Qué es la tumba metabólica? Más que explicar qué es, es necesario explicar a qué se refieren aquellas personas que se refieren a él. Sabemos que para perder grasa hay que generar un déficit calórico, ¿verdad? Pues bien, la tumba metabólica sería un estado o condición que nos impediría perder grasa aun estando en déficit calórico. Esto suele explicarse por seguir dietas extremadamente restrictivas, especialmente si se siguen durante mucho tiempo. ¿Es medible este estado? Realmente no. No existe ningún mecanismo o condición fisiológica que dé solidez a este concepto. De hecho, no existe un consenso médico al respecto. Sin embargo, es cierto que cuando sufrimos un déficit calórico nuestro cuerpo produce ciertas adaptaciones par...

  Desde espinillas y puntos negros hasta pústulas y pápulas, el acné en la espalda puede ser molesto de tratar, y mucho menos tratar con éxito.  Afortunadamente, los mejores tratamientos para estas lesiones vienen en una gama de formulaciones, con una variedad de ingredientes activos que ayudarán a las pieles propensas al acné a mantenerlas a raya.  ¿Qué causa el acné en la espalda? Puede aparecer debido a cambios hormonales relacionados con cosas como: ·          La menstruación ·          El embarazo ·          La menopausia ·          Efecto secundario de ciertos medicamentos como los corticosteroides Sudar en exceso (especialmente con ropa de entrenamiento ajustada que atrapa el calor) también puede contribuir al acné corporal. Ya que el sudor puede obstruir los poros ...

  Este componente podría ser el verdadero centro neurálgico integral del cuidado de TODA la piel, de la cabeza a los pies, ya que eliminar las células muertas y otras impurezas que obstruyen los poros; El ácido salicílico para el cabello, limpiará efectivamente tu cuero cabelludo. Si bien los beneficios del ácido salicílico para la cara y el cuerpo son ampliamente conocidos, se habla menos de lo bueno que es el ingrediente para esta área de la cabeza . ¿Qué es el ácido salicílico? Es un tipo de exfoliante químico llamado beta-hidroxiácido (BHA) que ayuda a eliminar el exceso de grasa y las células muertas de la superficie de la piel.  Los BHA son solubles en aceite, lo que significa que cortan cualquier aceite superficial y exfolian profundamente los poros. Por esta razón, es una opción ideal para combatir el acné y el exceso de grasa en la piel. El ácido salicílico también es una excelente opción para el cuero cabelludo, especialmente para aquellos ...