Charming and Gorgeous

El ejercicio físico puede ser una buena terapia, una forma de mantenerse motivado y en movimiento es establecer continuamente objetivos realistas. A veces los motivadores fitness no deben enfocarse solamente en perder peso o encajar en un determinado tamaño de vestido. Esforzarse por alcanzar objetivos que te desafíen mentalmente y te dejen sentir que has logrado adecuadamente algo tendrá beneficios duraderos, en todos los aspectos salud: Física y mental. Es por ello que el día de hoy te indicaremos cuatro motivadores fitness, que van más allá de una pérdida de peso o cambio de talla.  Enamórate del ejercicio Esto puede ser bastante desafiante al principio ya que están tan acostumbrados a tener metas que lograr, y algo físico para trabajar.  Pero acá lo ideal es vincularse con el lado emocional de la rutina, ya que muchos de nosotros hacemos ejercicio para perder peso .  Pregúntate si disfruta de las clases de acondicionamiento físi...

  Lucir saludable, es el estado ideal de cualquiera de nosotros, pero qué ocurre cuando esa meta se convierte en una obsesión y de un simple deseo se convierte en algo más grave con el trastorno dismórfico corporal o TDC. ¿Qué es el trastorno dismórfico corporal? Es una enfermedad mental caracterizada por una preocupación constante: Su apariencia física . Pueden creer que un atributo físico discreto o inexistente es un defecto grave. Responden a esto realizando actos repetitivos como mirarse en un espejo o comparar su apariencia con la de los demás. La gravedad del trastorno dismórfico corporal varía. Por ejemplo, algunas personas saben que sus sentimientos no son racionales ni están justificados, mientras que otras son casi delirantes en su convicción. ¿Cuáles son los síntomas? Estos pueden variar según la parte (o partes) del cuerpo a la que se dirige, pero los indicios generales del TDC incluyen : ·          Pensand...