Charming and Gorgeous

  Hay muchas maneras de estructurar un programa de entrenamiento de fuerza, pero a muchas personas les resulta útil emparejar ciertos grupos musculares.  Ejercitar diferentes partes del cuerpo en otros días les da a tus músculos más descanso entre rutinas y te ayuda a prevenir el sobreentrenamiento. ¿Cuántos grupos musculares se trabajan? Hay tres tipos en tu cuerpo: Cardíaco, liso y esquelético.  ·          Cardíacos son los músculos que controlan el corazón.  ·          Lisos dirigen funciones involuntarias como la constricción de los vasos sanguíneos.  ·          Esqueléticos son los músculos a los que se dirige en el gimnasio que ayudan a que tu cuerpo se mueva, conforman el 40% tu peso corporal. Muchos expertos en acondicionamiento físico a menudo consideran que estos son los principales grupos musculares del cuerpo : · ...

  Los "Blemish Balms", más comúnmente conocidos como BB creams, son un codiciado producto para los amantes del maquillaje sin maquillaje que no les gusta utilizar una base. Las BB creams son un salvavidas en los días en que simplemente no puedes reunir la energía para aplicar una base de maquillaje completa, o cuando tienes poco tiempo y necesitas reducir tu rutina de belleza a la mitad. Estas cremas livianas se encuentran en la intersección del maquillaje y el cuidado de la piel, ya que están repletas de ingredientes que mejoran la piel y enmascaran las imperfecciones mientras la nutren. ¿Qué hacen las cremas BB? Ellas hidratan y preparan la piel, y lo hacen al mismo tiempo que igualan la decoloración, ocultan las imperfecciones y protegen contra los rayos UVA.  Sin mencionar que deja tu piel sin poros visibles y radiante, como si ni siquiera estuvieras usando maquillaje. Estas superestrellas de la belleza vienen en cobertura pura o edificable y se aplican si...

  El fashion siempre ha sido una forma de autoexpresión; Pero tomó un significado completamente nuevo cuando muchos de nosotros cambiamos los estilos cotidianos por ropa cómoda (suéteres y joggers), ahora con el final de la pandemia en el horizonte,   muchos se están adentrando en el Dopamine Dressung. ¿Qué es el Dopamine Dressung? El Dopamine Dressung (también llamado ropa para mejorar el estado de ánimo) libera una ráfaga del neurotransmisor para sentirse bien, también conocido como "hormonas felices".   La conexión entre la ropa y el bienestar emocional no es nada nuevo. Un estudio de 2012 publicado por University of Hertfordshire Press encontró un fuerte vínculo entre la ropa y el estado de ánimo . Lo que sugiere que las personas deben usar ciertas prendas (accesorios de colores brillantes o piezas con historias conmovedoras, por ejemplo) para mejorar el estado de ánimo. El peso de la pandemia en el vestuario Por lo general, nos vestimos para fac...

  Muchos de nosotros hemos cometido errores en la búsqueda de cejas perfectas y definidas, desde depilarnos demasiado hasta quemarnos con cera demasiado caliente; por eso enhebrar las cejas con hilo es una perfecta alternativa. ¿Qué es el enhebrar las cejas con hilo? La depilación con hilo en las cejas es una forma de eliminar el vello extra alrededor de las cejas con una sola pieza. La ejecución Este proceso comienza envolviendo el hilo alrededor del cuello, “como un lazo”, para crear tensión alrededor de los vellos que estás tratando de eliminar .  Es el paso más importante porque si la piel no se mantiene completamente tensa, el hilo podría cortarte o romper los vellos a la mitad, en lugar de sacarlos directamente del folículo. Los resultados duran unas cuatro semanas.  Beneficios del hilo de cejas Da líneas súper limpias Desde un punto de vista técnico, el hilo me da mucho control y precisión sobre qué vello a eliminar.  Parte del...

  Existe un arduo debate sobre los componentes oleosos en los productos para la cara, entre ellos está los humectantes faciales sin aceite, ellos son la mejor opción para muchos tipos de piel, y los que son propensos al acné encabezan la lista.  Y también es cierto que el aceite no es el único ingrediente que puede humectar eficazmente cualquier rostro. ¿Qué ingredientes debo buscar en una crema humectantes faciales sin aceite? Los humectantes faciales sin aceite pueden brindar hidratación a través de otros ingredientes probados como: ·          El ácido hialurónico ·          La glicerina ·          Los adyacentes de silicona como la dimeticona  Es un delicado equilibrio de hidratación, pero los mejores humectantes sin aceite que contienen este tipo de ingredientes pueden aprovechar la función principal de la piel para cada cutis y restabl...

  Las rutinas de tiempo bajo tensión (TUT) se refiere a la cantidad de lapso que un músculo se mantiene bajo tensión durante una serie de ejercicios.  En los entrenamientos TUT, alargas cada fase del movimiento para que tus series sean más largas. La idea es que esto obligue a sus músculos a trabajar más y optimice la fuerza muscular, la resistencia y el crecimiento. Los ejercicios que utilizan el método TUT incluyen levantamiento de pesas y entrenamiento con peso corporal.  En los entrenamientos TUT, ralentizas los movimientos de cada repetición y pasas más tiempo en la fase difícil del ejercicio.  Al ralentizar el movimiento, el músculo se mantiene bajo tensión durante un período más largo, lo que puede producir mejores resultados. Sigue leyendo para conocer los beneficios de los entrenamientos de tiempo bajo tensión y cómo puedes incluirlos en tu rutina deportiva. Beneficios de los entrenamientos de tiempo bajo tensión Incorporar la técnica TUT a t...

  Parece que cada dos días hay un nuevo Beauty Hacks de TikTok que inunda la aplicación y que la gente afirma que hará tu vida más fácil y tu rostro más bonito.  A veces, estos indicadores obtienen resultados que valen la pena, como agregar pigmento azul a la base para neutralizarla. Otros simplemente no valen la pena.  Puede ser un poco abrumador tratar de mantenerse al día con todos los Beauty Hacks y descubrir cuáles realmente valen la pena. Pero ahí es donde entramos nosotros para brindarte la verdad sobre estos trucos virales.  Estos, son algunos de los mejores Beauty Hacks que podrías utilizar en tu próxima rutina de belleza. Contorneado fácil Megan Lavallie, usuaria de TikTok con sede en Houston, sorprendió a la comunidad de belleza con su consejo simple pero efectivo para contornear el rostro.  Ella comienza el video corto diciendo: "Hay un punto aquí en tu mejilla que, si le hicieras un agujero, te tocaría los dientes"....

  Durante la Semana de la Moda de Nueva York, los creadores presentarán looks que podrías encontrar en una tienda por departamentos la próxima primavera... o como imitaciones, esto se debe a que el knock offs dentro de la moda es “legal”. En cuanto al knock offs o imitaciones, no son ilegales, como ya indicamos anteriormente, a menos que una marca pueda demostrar que el parecido es tan cercano que se engaña al consumidor. Pero, ¿cómo saber la diferencia?  El crimen para cualquier autor: La Falsificación Esencialmente, un producto que es idéntico a otro y, por lo tanto, infringe la marca registrada de esa creación .  Por lo general, se venden en línea y a través de vendedores de esquinas y callejones. También suele haber diferencias de precio importantes. Lo complejo del knock offs Un producto que se parece a otro artículo, pero que no es exactamente idéntico. Se pueden encontrar en línea y en tiendas, a menudo en establecimientos o marcas de renombre...

  Descubrir cómo limpiar las brochas de maquillaje, para luego utilizarlas, puede ser un poco tedioso; pero ¿Qué tal si te decimos que podemos limpiarlas empleando un mínimo esfuerzo? Parece mentira, pero sigue leyendo. Primero, ¿Cada cuánto tiempo debemos lavar las herramientas de aplicación de maquillaje? Debido a que las brochas de makeup pueden ser un caldo de cultivo para las bacterias, recomendamos lavarlas al menos una vez por semana.  Esta es una buena política para las herramientas que se usan en el área delicada de los ojos, y particularmente si ellas se usan para productos líquidos y en crema, que tienen más probabilidades de contaminarse . Para las herramientas que se usan solo con polvos secos, y las que se concentran en otras áreas de la cara, como las mejillas y las cejas, debe limpiarlos al menos cada dos semanas . ¿Cómo limpiar las brochas de maquillaje con el mínimo esfuerzo? Existen varios métodos de limpieza de mínimo esfuerzo, pero ho...