¿Buscas darle vida a tu entrenamiento con algo que te desafíe, queme calorías importantes y que tonifique tu cuerpo? Entonces los tuck jump son los indicados para ti. Como ejercicio pliométrico, un salto de pliegue requiere que uses tu peso corporal y potencia para contraer y comprometer varios músculos a la vez para saltar en el aire. Este movimiento quema calorías y fortalecerá tanto la parte superior como la parte inferior del cuerpo. Es un gran ejercicio que hará que los músculos se tonifiquen al mismo tiempo. IMPORTANTE: Si no está haciendo los saltos de la manera correcta, puede causar tensión adicional en las rodillas y las articulaciones. Entonces, antes de comenzar a saltar, aquí está todo lo que necesitas saber sobre el tuck jump. ¿Cómo hacer los tuck jump? Comienza con los pies separados al ancho de las caderas. Dobla las rodillas ligeramente y extiende los brazos a la altura de los hombros, los codos doblados y anchos, las palmas mirando...
Parece que solo ayer los estilistas de todo el mundo se vieron inundados con solicitudes de balayage (un estilo donde las raíces son oscuras y el cabello se aclara gradualmente hasta los extremos), pero ahora hay una nueva tendencia de color que llega, una mezcla llamada Ronze. ¿Qué es Ronze? Es la combinación de color de cabello rojo y bronce. Esta tendencia ha existido por un tiempo, pero recién ahora está entrando en la corriente principal. ¿Por qué es popular? Esta tonalidad es fresca y natural, pese a ser un tono mixto, un poco más profundo y más suave pero aún de aspecto fuerte. Lo mejor es que el ronze puede favorecer los tonos de piel cálidos y fríos. ¿Cómo obtengo el aspecto Ronze? Si quisieras crear este look, se requeriría mezclar dos o tres colores diferentes, además de un peróxido (agua oxigenada) de un volumen alto . Las cantidades exactas de tinte y de revelador, depende del largo del cabello y de la base d...