Charming and Gorgeous

A estas alturas, probablemente sepas que el cardio es una disciplina que deberías hacer con regularidad, al menos 150 minutos semanales  con una intensidad moderada.  Pero, acaso sabes con exactitud, ¿Qué es el cardio y cuales es el más efectivo para el organismo?   La definición y el resultado El cardio, abreviatura de entrenamiento cardiorrespiratorio, se refiere a cualquier ejercicio que crea tal demanda de energía en tu sistema que eleva la frecuencia cardíaca y hace que la sangre bombee más rápido.  Esta actividad hace que tu cuerpo, específicamente su corazón, sea capaz de entregar más oxígeno a tus músculos . La capacidad de tu cuerpo para consumir oxígeno se llama VO2 Max, y el entrenamiento cardiovascular puede aumentar este número y tu nivel general de aptitud cardiovascular. ¿Cuáles son los beneficios del cardio? Es especialmente beneficioso para las personas que están en un plan de pérdida de peso, ya que es una excelente manera de compleme...

¿Qué dirías si te presentamos una alternativa elegante, elaborado en microfibra, que te puede ayudar a reducir drásticamente el tiempo de secado del cabello, sin tener que recurrir al uso de calor en él?, aunque no lo creas este producto existe, se trata del turbante capilar.  Pero, ¿Qué es el turbante para el cabello? El turbante capilar es un gorro que te ayudará a reducir el tiempo del secado de tu melena en un 50%, y al mismo tiempo mejorará la salud de tu pelo, ya que te evitará menos producción de frizz y fragilidad en él, además de proporcionarle más cuerpo y un color de cabello más vibrante. Beneficios de uso Los turbantes están diseñados para eliminar el agua de tu melena de forma rápida, al menos cinco veces más rápido que la tela de algodón con que están elaboradas las toallas convencionales.  Al reducir la cantidad de tiempo que tu cabello pasa debilitado por el agua sin calor ni roce, la salud del mismo mejorará .  Además de evitar lo mencionado anteriorment...

En los últimos años, Hailey Bieber ha perfeccionado un estilo de manicura característico : generalmente un blanco translúcido con un toque de brillo cromado perlado o una capa superior transparente.  ¡Es sencillo, versátil y práctico para una fundadora de una marca de cuidado de la piel y madre primeriza con una agenda apretada!  Pero para los Premios a la Innovación 2025 de la revista WSJ en Nueva York, Bieber se inspiró en Cenicienta con una versión brillante de su manicura favorita, las Glass Slipper Nails. ¿Qué forma de uña se adapta mejor a las uñas de cristal? Si llevas tiempo queriendo experimentar con una nueva forma de uñas, ahora podría ser el momento perfecto, una forma almendrada larga y fina es ideal para conseguir el look de uñas de cristal. Pero antes que nada, ¡prepara las uñas! Comienza preparando tus uñas limándolas hasta darles la forma deseada. Empuja las cutículas hacia atrás y pule suavemente la superficie de la uña para obtener una base lisa. Después de ...

Existe una premisa en el mundo del makeup, que debemos tener presente: No todas las pieles requieren una gran cobertura de la base, especialmente para el uso diario.  Todo va a depender de las necesidades que requieres, es por ello que te indicaremos las formas más comunes de usar la base líquida y satisfacer las carencias que tu piel requiere. Mezclar la base con una crema hidratante Si tienes la piel seca y sin imperfecciones, este tipo de cobertura funcionará mejor para tu rostro.  Lo ideal es adquirir en una BB cream, ella aportará coloración a la piel y protegerá de los rayos UV, aunque siempre recomendamos la utilización diaria de un protector solar .  Mientras tanto, puedes mezclar una porción de base líquida con tu humectante diario y controlar la cobertura en las áreas problemáticas sin parecer que está usando demasiado maquillaje. Aplicarla solo en manchas A veces, todo lo que necesita es una base para aplicar solo en ciertos puntos, por ejemplo, poros dilatados...

La manzanilla es una de las plantas medicinales más empleada para elaborar infusiones y remedios naturales cuando tenemos alguna afección en nuestro organismo. Esto se debe a que es de fácil obtención y muy económica.  Propiedades de la manzanilla Esta planta, conocida popularmente para aclarar el cabello, posee elementos nutritivos, de gran beneficio para la piel, entre los que podemos mencionar:  Disminuye la apariencia de los poros Equilibra la piel inflamada, ya que es antiséptica  Es antibacteriana, traducción elimina las posibles bacterias de la piel Reduce la grasa del rostro Aclara la piel, es ideal para aquellas personas con manchas en el cutis  Si deseas aplicar esta alternativa, entonces presta mucha atención a los elementos que deberás tener para elaborar una crema limpiadora de manzanilla .  Ingredientes:  50 gramos de manteca de cacao 10 gotas de aceite esencial de manzanilla  8 cucharadas de aceite de almendras. Procedimiento  Coloc...

  Adoptar un nuevo régimen de salud no tiene que ver con la restricción calórica o el hambre, la idea es integrar alimentos saludables llenos de nutrientes que reemplacen aquellos que son más calóricos y procesados.  Es por ello que el día de hoy te indicaremos cuatro alimentos saludables que deberías incluir en tu régimen alimenticio, al momento de querer bajar de peso o cambiar tu estilo de vida. Cambia los aderezos de tus comidas Muchas ensaladas preparadas vienen con aderezos llenos de conservantes, cargados de azúcar o una serie de ingredientes impronunciables que les dan ese sabor sintético "comprado en la tienda".  Una alternativa es hacerlos tú, por ejemplo puedes tomar unas hierbas aromáticas y macerarlas en aceite de oliva. Esta opción está cargada de grasas saludables para la piel .   Múdate de la pasta tradicional a la hecha con calabacín  Una forma de reducir el consumo de carbohidratos y azúcar sin sentir que estás haciendo un sacrif...

Hay quienes pueden dejar que el pelo se seque naturalmente y lucen bien, y hay quienes que son víctimas del terrible en sus melenas ante cualquier cambio climático pero, ¿qué debemos hacer para conseguir un pelo sin frizz? No tienes que temer la situación de tu cabello cuando te vas. Las vacaciones están destinadas a divertirse y relajarse y no preocuparse por cómo domar la melena. Hay algunas cosas fáciles que puedes hacer para mantener a raya ese frizz cuando estás húmedo, préstale atención a los siguientes consejos. Excesos de lavadas dará como resultado el frizz Con cremas solares, arena y sudor durante el día, puede ser muy refrescante lavarse el cabello todos los días mientras estás fuera.  Pero por muy intuitivo que parezca, al lavarse el pelo diariamente, lo está despojando de sus aceites naturales y humedad, lo que puede hacerlo seco, quebradizo y... nada manejable. Asegúrate de que esté seco Si te lavas tu melena, asegúrate de que esté 100% seco, esto lo hará má...