Charming and Gorgeous

El té matcha, es la bebida favorita de las superstars de Hollywood para el mantenimiento de su figura,  pero esta bebida va mucho más allá.  Este “brebaje” de color verde  jade (como también se conoce), es una fuente de antioxidantes, que contiene L-teanina, la cual nos ayudaría a superar el estrés, nos fortalecerá la capacidad cognitiva, regula el humor y es un excelente sustituto del café ya que contiene cafeína.  Propiedades del té matcha  Es 10 veces más potente que el té verde normal y además posee aproximadamente 70 veces más de antioxidantes que el jugo de naranja y nueve veces más betacaroteno que contienen las espinacas.  Entre sus beneficios se encuentra el incremento del nivel de energía hasta por 4 horas, acelera el metabolismo hasta un 40% en las personas que lo ingiere con frecuencia, mantiene los niveles del azúcar en la sangre y de colesterol de forma estable, se comporta en el organismo como un alcalinizante y desintoxicante sanguíneo poten...

Cuando se trata de encontrar un tratamiento eficaz para el acné en adultos, es probable que haya probado todas las lociones, pociones y sueros que existen. Pero también ayuda a llegar a la raíz del problema. En otras palabras, para tratar realmente el acné en adultos, es posible que debas comprender qué lo causa en primer lugar. Llegar a un acuerdo con brotes es difícil, pero ten la seguridad de que no es el único adulto en padecerlo.  Saber qué está causando tus granos puede ayudarte a aclarar la piel y mantener a raya los brotes.  Sigue leyendo para conocer algunas de las causas más comunes del acné en adultos y las mejores formas de tratar estos brotes rebeldes. Causas comunes del acné en adultos 1. Fluctuaciones hormonales La fluctuación en las hormonas, como antes del ciclo menstrual, es la causa principal. Por ejemplo, sabemos que un aumento en la producción de progesterona (que ocurre después de la ovulación) puede estar rela...

Una de las preocupaciones más comunes cuando tenemos un evento en puerta, es la aparición de espinillas o peor cuando esta lesión es el temido acné quístico, el cual se forma debajo de la superficie de la piel, causando una inflamación en la zona.   Es importante saber que este padecimiento es una enfermedad compleja que puede verse afectada por una combinación infinita de factores internos (predisposición genética, concentraciones hormonales) y externos (dieta, estrés).  ¿Necesitas tratar el acné quístico de forma diferente frente a otras espinillas? Sí, ya que estas lesiones tienen un mayor riesgo de dejar cicatrices en la piel; ellas no se deben presionar ni apretar ya que esto aumenta las posibilidades de alguna marca en la piel.  Aquellas personas que experimentan acné quístico deberían consultar a un dermatólogo que puede prescribir medicamentos tópicos y orales. ¿Qué medidas inmediatas se debe tomar cuando sientes que se avecina un grano quístico? Por nada del...

El entrenamiento de fuerza también puede tener un impacto enormemente positivo en tu salud mental, dándote autoestima e imagen corporal y en particular un impulso, cuando se está buscando un cambio.  ¿Qué es el entrenamiento de fuerza y ​​por qué es importante? ¿No es suficiente el cardio? El entrenamiento de fuerza complementa el cardio y debería ser parte de la combinación de ejercicios de todos de alguna forma. Las rutinas cardiovasculares ciertamente tiene su lugar, el principal beneficio es quemar calorías, pero cuanto más entrenamiento de fuerza hagas, más musculoso te volverás y más alto será tu metabolismo, por lo que necesitas quemar más calorías solo para existir.  Además, si haces entrenamiento de fuerza junto con el cardio regular, estarás moviendo un cuerpo que tiene una proporción más alta de músculo a grasa y quemará aún más calorías haciéndolos. Los entrenamientos de fuerza también pueden abordar los problemas posturales o ayudar a protegerse con...

Pocas cosas se sienten mejor que estirar el cuerpo a primera hora de la mañana. Incluso puede estirarse involuntariamente a veces.  Es como si su cuerpo supiera que necesita un buen estiramiento para trabajar de manera más cómoda y eficiente. El estiramiento alarga los músculos y reduce la rigidez. El estiramiento también tiene el potencial de estimular la liberación de endorfinas que reducen el dolor y mejora tu circulación. Agregar incluso unos minutos de estiramiento a su rutina diaria puede ayudarle a obtener los beneficios potenciales. En este artículo, examinaremos algunas de las razones por las que puede sentir la necesidad de estirarse por la mañana, durante el día y antes de acostarse.  ¿Cuáles son los beneficios de estirar el cuerpo? Estirarse no solo se siente bien, sino que también juega un papel importante para mantener su cuerpo saludable.  Algunos de los beneficios de estirar el cuerpo regularmente incluyen: Flexibilidad mejorada: P...

  No es raro, de vez en cuando, encontrar una pestaña caída en tu mejilla, pide un deseo, ¿verdad? Pero si las nota con más frecuencia o ve varias a la vez, es posible que desees respuestas sobre por qué se te caen las pestañas. Al igual que el cabello de nuestra cabeza, los pequeños vellos que enmarcan nuestros ojos pasan por fases de crecimiento, descanso y muda.  Pero cuando el desprendimiento de pestañas se vuelve más pronunciado, puede ser muy desconcertante, especialmente si no está seguro de por qué sucede. Si estás experimentando como lo descrito, siempre es mejor que tu dermatólogo te chequee. Por eso hoy te vamos a indicar cinco casusas comunes de por qué se te caen las pestañas. 1. El estrés puede ser una causa de por qué se caen las pestañas Es común ver una caída excesiva del cabello cuando experimentamos un aumento de estrés, eso incluye a las pestañas. Este tipo de pérdida de pelo se llama efluvio telógeno a menudo rel...

  Cuando te despiertas por la mañana, es posible que el movimiento no sea tu primera prioridad; pero iniciar el día con una caminata. Ya sea por su urbanización o como parte de tu rutina al trabajo o la escuela, puede ofrecerle a tu cuerpo una serie de beneficios para la salud. Aquí hay cinco razones por las que es posible que desees comenzar su día siguiendo algunos pasos.  1.Una caminata aumenta tu energía Comenzar el día con una caminata puede darle más energía durante el día. Si caminar al aire libre, eso es especialmente cierto. Los estudios muestran que los adultos que caminaron durante 20 minutos al aire libre experimentaron más vitalidad y energía que aquellos que caminaron durante 20 minutos en el interior. Un pequeño estudio encontró que 10 minutos de subir escaleras era más energizante que una taza de café para 18 mujeres que se sentían privadas de sueño. La próxima vez que necesite un impulso de energía por la m...