¿Podemos desinflamar el rostro desde la comodidad del hogar?

 

Todos hemos pasado por eso: Te despiertas por la mañana, te miras en el espejo y te sorprende lo hinchada que se ve tu cara, ¿el culpable?, múltiples, pero hoy te indicaremos cómo desinflamar el rostro cuando aparece este tipo de inflamación.

¿Por qué el rostro se inflama?

La hinchazón facial es causada por retener agua, y esto ocurre por:

·         Las hormonas

·         La dieta

·         El estrés 

Más específicamente, la deshidratación puede ser una causa importante (y recuerda que la cafeína y el alcohol deshidratan), al igual que un alto consumo de sal. La falta de sueño, las alergias e incluso el clima también pueden contribuir. 

¿Cómo podemos desinflamar el rostro desde casa?

Aunque no lo creas, esto se puede hacer realizando ciertos ajustes en la rutina diaria, como, por ejemplo:  

Beber más agua

Y del mismo modo, trate de reducir la ingesta de sal, especialmente justo antes de acostarse. 

Comer alimentos con alto contenido de sodio, especialmente por la noche, hace que las personas tengan sed, por lo que beben más agua. 

De manera similar, cuando bebes demasiado alcohol y/o cafeína, el cuerpo retiene más agua donde puede (la cara) como respuesta a los efectos deshidratantes. 

En última instancia, cuidar la dieta y beber mucha agua durante el día son las mejores maneras de combatir las causas de la hinchazón, en lugar de solo abordarla en sí.

Cambiar tu posición para dormir te ayudará a desinflamar el rostro

Dormir boca abajo o de lado puede provocar una mayor retención de líquidos, también conocida como hinchazón, en la cara; culpar a las leyes básicas de la gravedad. 

En su lugar, intente dormir boca arriba con la cabeza elevada sobre una almohada adicional. 

Básicamente, estás engañando a la gravedad para ayudar a desinflamar el rostro. 

Usa agua fría

Ya sea que te laves la cara con agua fría o te pases un cubito de hielo por ella, las bajas temperaturas son tu mejor aliado para controlar la hinchazón. 

Esto contrae instantáneamente los vasos sanguíneos y reduce la hinchazón. 

Emplear una herramienta facial te ayudará a desinflamar el rostro

Los rodillos faciales están de moda, y sus beneficios son legítimos. Pasarlos por el rostro estimula el drenaje linfático, haciendo que todo el exceso de líquido estancado se mueva hacia los ganglios linfáticos donde puede ser transportado.

Para obtener los mejores resultados, querrás rodar con un movimiento lateral, alejándote del centro del rostro, hacia los ganglios linfáticos, que se encuentran a lo largo de la línea de la mandíbula y frente a las orejas.