Un aumento de peso alrededor de nuestra cintura, nos puede acarrear un problema, no solo estético sino de salud, ya que el incremento de esta parte del cuerpo puede afectar levemente la presión arterial, inclusive si se produce simplemente el 5 %de incremento del peso corporal.
El incremento de la báscula
Por lo general este es el tipo de aumento de peso que se produce en las vacaciones, o en el primer año en la universidad, va vinculado entre el exceso de peso y una mayor presión arterial, que a su vez aumenta los riesgos relacionados con el corazón.
Los dulces
El exceso de alimentos llenos de azúcares, sal, grasas trans y altos en sodio nos puede afectar de manera negativa, no solo en el aspecto físico sino en nuestro organismo y aún más sino no tenemos una rutina de ejercicios que nos ayude a quemar todas esas grandes cantidades de caloría que fueron consumidas durantes las comidas.
Todos los alimentos consumidos de manera excesiva son perjudiciales para nuestra salud. La moderación al ingerirlos, acompañado de una actividad física, es la mejor combinación para tener una vida sana.
La alimentación
Una dieta compuesta por todos los grupos alimenticios será la mejor manera de mantener un cuerpo saludable. Cada uno de los alimentos que componen la pirámide alimenticia es clave, no podemos tener un régimen de comidas con ausencias de grasas o carbohidratos, cada uno de ellos juega un papel importante para el funcionamiento de nuestro organismo.
Recuerda siempre realizarte tus chequeos de rutina para detectar cualquier anomalía a tiempo.
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